Hace un poco tiempo mi doctor me dijo que padecia de deficiencia de vitamina D no teniendo idea a lo que se referia empeze a invetigar para que sirve y el porque de su importancia.Actualmente estoy tomando esta vitamina vitamina D3 y he sentido los cambios notorios en mi sistema inmunologico y mas energia.
Que es la Vitamina D:
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio y el fósforo son dos minerales esenciales para la formación normal de los huesos.
En las mujeres la vitamina D se usa para las enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos que incluyen la presión arterial alta y el colesterol alto. También se usa para la diabetes, la obesidad, la debilidad muscular, la esclerosis múltiple, la artritis reumática, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), el asma, la bronquitis, el síndrome premenstrual (SPM), y las enfermedades de los dientes y encías. Ayuda a la prevencion del cancer del seno.
Alimentos ricos en vitamina D:
La leche los huevos,el aceite higado de bacalao y productos derivados de los lacteos.
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